19:34 Наталя Валевська: Я постійно в русі | |
| http://glamurchik.tochka.net/124668_valevskaya-uroki-glamura/ Наталя Валевська: Я постійно в русі 08 грудня 2009 Співачка розповіла, як підтримувати себе у формі. Наталя Валевська ретельно стежить за своєю фігурою. Співачка веде здоровий спосіб життя й намагається правильно харчуватися. – Я з тих людей, які постійно в русі, я люблю подорожувати, люблю, коли в мене багато концертів, багато інтерв'ю, багато якихось справ, у тому числі й навчання, а також кінний спорт, – розповідає Наталя. – Все, що тільки можна, аби не сидіти на місці. Але при такій кількості справ не варто забувати про здоровий сон, адже якщо не виспатися, будуть не лише мішки під очима, а й поганий настрій. Що стосується дієт, то співачка суворо стежить за своїм раціоном і намагається пити якомога більше води. – До речі, знаєте секрет, – ділиться співачка. – Якщо мозок подає сигнал, що хоче їсти, це не завжди означає, що варто відразу приступати до трапези. Треба випити склянку води й трохи почекати. Можливо, організм хотів саме цього. Крім того, співачка радить виключити з раціону рис і їсти мінімум картопляних страв. Їсти нежирну рибу й телятину, а про свинину варто забути. Також, за можливості, необхідно відмовитися від солодкого та борошняного, а пити чай без цукру. Овочі та фрукти вживати по максимуму, так само як і свіжі соки. Автор: Аліса Александрова | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
